Врач-терапевт дала советы нижегородцам по подготовке к Крещенским купаниям
Заведующая кафедрой терапии и общей врачебной практики, профессор ПИМУ Наталья Боровкова дала нижегородцам советы по подготовке к Крещенским купаниям. Об этом сообщает пресс-служба вуза.
В первую очередь, она предупредила, что существует ряд болезней, с которыми купания противопоказаны. Подвергать организм перепадам температур опасно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и др.) и дыхательных путей (бронхитами, бронхиальной астмой, тонзиллитами и др.).
«Даже, если у вас нет перечисленных заболеваний и вы чувствуете себя хорошо, я бы рекомендовала проконсультироваться с врачом», - отметила медик.
Тем, кто все же решится следовать народной традиции, специалист рекомендует начать подготовку заблаговременно - обливаться холодной водой дома или посещать специализированные организации.
Непосредственно на Крещение, по словам Натальи Боровковой, как до, так и после купания категорически запрещено употреблять алкоголь. Он может вызвать аритмию и повышение давления, что при резком погружении в холодную воды станет причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. За 2-3 часа до ритуала человеку необходимо хорошо поесть, поскольку организму потребуется значительное количество энергии. А перед тем как войти в воду - провести разминку и дыхательные упражнения для разогрева.
«Нырять с головой нельзя — нужно входить в воду медленно, начиная с ног, чтобы сосуды успели адаптироваться. Резкий вход может привести к остановке дыхания и потере сознания. В холодной воде можно находиться не более полутора минут», - проинструктировала врач.
После выхода из воды важно сразу тщательно вытереться полотенцем и надеть сухую одежду. Затем в течение получаса рекомендуется выпить горячую воду или чай.
В первую очередь, она предупредила, что существует ряд болезней, с которыми купания противопоказаны. Подвергать организм перепадам температур опасно людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (гипертония, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и др.) и дыхательных путей (бронхитами, бронхиальной астмой, тонзиллитами и др.).
«Даже, если у вас нет перечисленных заболеваний и вы чувствуете себя хорошо, я бы рекомендовала проконсультироваться с врачом», - отметила медик.
Тем, кто все же решится следовать народной традиции, специалист рекомендует начать подготовку заблаговременно - обливаться холодной водой дома или посещать специализированные организации.
Непосредственно на Крещение, по словам Натальи Боровковой, как до, так и после купания категорически запрещено употреблять алкоголь. Он может вызвать аритмию и повышение давления, что при резком погружении в холодную воды станет причиной серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. За 2-3 часа до ритуала человеку необходимо хорошо поесть, поскольку организму потребуется значительное количество энергии. А перед тем как войти в воду - провести разминку и дыхательные упражнения для разогрева.
«Нырять с головой нельзя — нужно входить в воду медленно, начиная с ног, чтобы сосуды успели адаптироваться. Резкий вход может привести к остановке дыхания и потере сознания. В холодной воде можно находиться не более полутора минут», - проинструктировала врач.
После выхода из воды важно сразу тщательно вытереться полотенцем и надеть сухую одежду. Затем в течение получаса рекомендуется выпить горячую воду или чай.
